na mase

Za poprzednikami. Nie jestem specjalistą od zaawansowanego łączenia kulturystyki i sztuk walki, jednak podzielę się moim zdaniem, w poruszonej przez założyciela tematu sprawie. Jeśli trenujesz na siłowni dla zbudowania solidniejszej muskulatury i siły a nie myślisz o kulturystyce jako formie kultury fizycznej, zawodach itd. to jak już pisali [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] wychodzi 468 przy 6g wegli/kg wychodzi 1560 przy 2g tluszczy/kg wychodzi 1170 w sumie ~3100kcal jak jestes real hardgainerem to ja bym na takiej ilosci sprobowal robic mase bo watpie zeby ma 2300cos poszlo :) jak wolisz te 2300 to poobcinaj kcal z tl i troche z wegli wyliczylem to bo jakos twoich wyliczen nie ogarnalem chyba sie nie [...]

Rozumiem, bo się tak nakręciłem psychicznie na tą masę, że no suplementowałbym się wszystkim, byleby coś tam poszło kg w górę, podobno tribulus nie tylko podbnosi libido, ale też przyspiesza nabieranie masy mięśniowej. Oczywiście pisząc że suplementowałbym się wszystkim, no prawie wszystkim. Sterydy oczywiście nie wchodzą w rachubę, żeby nie było [...]

Konkretny facet nie często widze taką mase a tak poważnie jak chcesz mieć co pokazać na sfd to poćwicz przynajmniej z rok i jedz jeśli nie wiesz co to pełnowartościowe produkty a nie cukierki bo na razie widać, że to właśnie jesz jak chcesz tak dalej to do piaskownicy spier***** małolacie

1g na 10 kg masy przed treningim, ale wzrostu siły i masy się nie spodziewaj po tym produkcie. A na czym mogę zrobić wzrost siły i masę mając 15 lat? Nie chcę brać jakiś sztucznych proszków, bo chyba to nie jest zdrowe jak na mój wiek.

[...] w pasie przy jak najmniejszym spadku mięsa, czy te ilości które obecnie mam nie są za duże? Chciałbym możliwie jak najszybciej tracić tłuszcz i po okresie redukcji budować mase, czy taka dieta gdzie relatywnie jem sporo węgli będzie najbardziej optymalna? Diete trzymam tydzień czasu,w pasie nic nie zeszło dalej się trzyma na 115 cm a myslałem [...]

1800-1900 kcal to dla Ciebie ostra dieta redukcyjna, więc nic dziwnego, że spalasz tłuszcz i mięśnie prawdopodobnie . Twoje zapotrzebowanie wynosi w granicach 2700-3100kcal, a wszystko zależne od Twojej aktywności, sposobu odżywiania się, wieku, wzrostu, wagi, itp. Jak najszybciej porzuc tę dietę 1800kcal. Teraz musisz powoli zwiększać [...]

[...] jakiego bedziesz walił? Poleciałbym tak; Bold 1-16 600mg/tydzien enan 1-12 500mg/tydzien propionat 13-17 100mg/e2d żeźby i masy naraz nie zrobisz. Na tym cyklu mozesz zrobic mase z poprawa jakosc tego co masz. Pamietaj ze wszystko zalezy od diety, a soki to tylko dodatek, a odblok jest wazniejszy niz cykl winstrol 10-16 30mg/ed nie nie mozesz bic [...]

daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Jeszcze mam dwa pytania: teść rozumiem że długi, ale który konkretnie "Co za testosteron ? Propionat krótki ester , sustanon 3 różne testy w jednym długi ester , cyprionat też długi ester najlepszy na suchą masę nie zalewa, enanthane też długi.'" Który będzie najbardziej odpowiedni? I czy macie doświadczenie z MK 677? coś nie coś o tym słyszałem [...]

Na całe ciało, zawsze staraj się ćwiczyć całe ciało jeśli masz możesz i nie masz kontuzji która unimożliwia ci ćwiczenie jakiejś partii. To do ilu będziesz masował zalezy od ciebie, zbuduj mase mięsniową a potem zacznij rzeźbić.

Masa, wiek, doświadczenie treningowe, wcześniejsze cykle, na jakich środkach, dawkach, jak dawno, masa czynników. Do tego dochodzi znajomość różnych środków, ich działania i to nie tylko budują masę/rzeźbią czy inny ogólnik, ale przede wszystkim reakcji biochemicznych, które wywołują w organizmie, ich wpływu na poszczególne tkanki, układ [...]

Siła- w wakacje- nie polecam, ale chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

to przeżuć się na jakiś czas na wyciskanie hantli/sztangielek, zbudujesz większą mase to i siła pujdzie

Mi się natomiast wydaje że połączenie testosteronu z winstrolem będzie idealne. Nie napisałeś czy twój koleś chce zwiększyć mase czy utrzymać się w obecnej kategorii wagowej na zawodach.

to inaczej, pokaz mi hardgainera ktory zrobil za.ebista mase na 3000 kalori? wtedy przyznam ci racje, i masz soga. A dowodem na poparcie slusznosci mego zdania i zdania Volcanodon jest 50%tego forum.

Ja na twoim miejscu bym dalej masował, i tak już sierpień jest to na sezon nic nie wystrugasz, a na następny jak znalazł będzie. Traktor ma rację, że albo tak stanąłeś albo hiper-lordoza jest. Kontrola węgli to już Ci koledzy napisali ale ja bym to uzależnił od celu. Jeśli będziesz chciał jednak przymasować (czyli moja opcja) to zapoznaj się [...]

[...] z frytkami, ciastko (!) 23.30 - koktajl z 90 g bialka, 1,5 kubka owsianki, 30 g glutaminy i 2 lyzek lodow szok hehe Dennis pisal ze sam ma szybki metabolizm i w taki sposob moze robic mase, a i tak si e mocno nie zaleje, niemniej jednak dla endo taka dieta to oczywiscie porazka diete sie uklada pod siebie a nie pod to co gdzies tam pisza

Było tak: Przyszedłem na siłownie powiedziałem trenerowi że chcę robić masę to kazał mi robić ćwiczenia w których niebyło martwego ciągu, przysiadu.... Dziękuje